经期一天吃几根香蕉更好
月经期一天吃几根香蕉更好香蕉是寒凉食物，在经期更好不要吃，以免引起痛经，如果很想吃，可以用开水烫热之后再吃。在经期要注意 *** 卫生，吃容易消化营养丰富食物。
一天吃几根香蕉更好 一般建议每天吃三根香蕉是更好的
1、一般建议每天吃三根香蕉是更好的。2、香蕉是一种味道比较鲜美的水果，营养价值比较丰富，它含有的钾离子非常高，天摄入125克的香蕉可以补充人体正常所消耗的钾离子，也就是说需要7根左右。但是需要注意每天还需要摄入其他的食物，其他食物中含有的钾离子能够达到300克左右，所以每天吃三根香蕉就足够了，这样还可以起到很好的润肠通便的作用。
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听说香蕉热量高，一天吃它4、5根对减肥不会影响吧
当然不会~~~香蕉可是减肥圣品~~~
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤
为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这 *** 减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种 *** 每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
\\
这个是引用的
.因为网上太多都用了这个
所以不知道
原先到底是从哪来的,.,
但是
有一些
是本人亲身经历结合
网上一些知识的
比如
.以前看个帖子说
,香蕉对减小腿特好.
因为香蕉含有大量的钾,
钾可以美化腿部的曲线.
和减掉腿部对于的肉肉.
而且香蕉
是典型的
不
增肥肉
包肚子食物
,
就像
苹果.
吃了2
.3个
饱了一样.
香蕉吃了几根后也饱的差不多了
饭就可以免了,
反正营养足够,
不建议榨汁
那样营养
会流失
饱的感觉
也会减少很多
而且呢香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉中可以很容易
地摄取各种营养素。
多吃香蕉,不仅可以防止血压上升、肌肉痉挛、消除疲劳，还可以达到清
热生津、润肠和减肥的功效；另外，最近的研究表明，香蕉还具有提高
免疫力、预防癌症的效果．总之是个好东西，但不能吃多了，一天最多
两根。
香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用、香焦有含丰富的钾,可以修护双脚的浮肿,是一道不错的果汁,健康美肤,一举两得!...
。
香蕉有润肠缓泻的作用，所以对便秘和腹泻都有好处，
加热吃，对肠胃不好的人来说比较好，当然，适量最重要
为什么吃完香蕉会有饱腹感，有什么营养价值，一天吃多少根合适？ 、
吃多了会拉肚子一天吃三根香蕉有害吗？对身体，我太喜欢吃了。。？
一天吃三根香蕉有害，过量吃香蕉可引起微量元素比例失调。
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。
香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
