自从新冠疫情爆发以来，全世界的交通运输和旅游业都受到了极大的影响。随着疫苗的普及和各国的防疫措施逐步放宽，人们的出行需求逐渐增加。对于从海外或国内高风险地区返回的人员，仍需要进行隔离观察。从上海回来需要隔离吗？就让我们一起来了解一下吧。
【上海回来需要隔离吗？】
从2021年4月1日起，上海市实行“外防输入、内防反弹”策略，对从境外入境的人员和从国内高风险地区来沪的人员实行严格的隔离措施。具体来说，从境外入境的人员需要进行14天集中隔离观察，随后进行7天居家隔离观察；从国内高风险地区来沪的人员需要进行14天居家隔离观察。从上海回来的人员，如果是从境外入境或者从国内高风险地区来的，则需要进行相应的隔离观察。
【隔离期间需要注意什么？】
在隔离期间，人们需要注意以下几点：
1.保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤通风、勤消毒；
2.避免外出，不要接触外来人员，不要参加聚会等人多的活动；
3.如有不适症状，及时向当地卫生健康部门报告并就近就医；
4.在隔离期结束后，需进行核酸检测，检测结果为阴性后才能解除隔离。
【隔离期间可以做些什么？】
在隔离期间，人们可以做些什么呢？
1.学习新知识，阅读书籍，提高自身素质；
2.锻炼身体，做些家庭运动，保持身体健康；
3.和家人朋友视频聊天，保持社交联系；
4.整理家务，清洁卫生，让家更加整洁舒适。
【隔离期间的心理状况如何调整？】
隔离期间，人们容易出现焦虑、恐惧、孤独等负面情绪。如何调整心理状况呢？
1.保持积极心态，相信自己能够度过这个难关；
2.和家人朋友保持联系，分享自己的感受；
3.通过阅读、听音乐等方式放松心情，缓解压力；
4.参加线上活动，扩大社交圈子，增加社交支持。
【隔离期结束后需要注意什么？】
隔离期结束后，人们需要注意以下几点：
1.在接触外来人员时，要佩戴口罩，保持社交距离；
2.避免去人多的地方，尽量减少外出；
3.保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤通风、勤消毒；
4.如有不适症状，及时就医并报告当地卫生健康部门。
从上海回来需要隔离，这是为了保障公共卫生和人民群众的健康。在隔离期间，我们需要保持良好的卫生习惯，注意心理调整，合理安排自己的时间，让隔离期过得更加充实和有意义。
